PSICOTERAPIA
Un espacio profesional y cercano para comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo, con tus emociones y con los demás.
Un espacio profesional y cercano para comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo, con tus emociones y con los demás.
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento profesional que busca ayudarte a comprender lo que estás viviendo, aliviar el malestar emocional y desarrollar recursos para enfrentar de mejor manera tus dificultades.
A través del diálogo terapéutico, la reflexión y el aprendizaje de herramientas concretas, la psicoterapia permite trabajar pensamientos, emociones, conductas, vínculos y experiencias que pueden estar afectando tu bienestar.
¿Cuándo puede ayudarte?
La psicoterapia puede ser útil cuando el malestar comienza a afectar tu vida cotidiana, tus relaciones, tu trabajo, tus estudios o la forma en que te sientes contigo mismo. Y puede ayudarte si estás viviendo dificultades como:
¿A quiénes está dirigida?
En Centro Triskel realizamos psicoterapia para niños, niñas, adolescentes, jóvenes y adultos, adaptando el proceso terapéutico a la etapa vital, motivo de consulta y necesidades de cada persona.
También acompañamos a familias y cuidadores cuando el proceso lo requiere, especialmente en psicoterapia infanto-juvenil, donde el contexto familiar y escolar puede ser parte importante del trabajo clínico.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones de psicoterapia tienen una duración aproximada de 45 minutos. Durante este espacio, trabajamos de manera colaborativa para comprender tu motivo de consulta, identificar objetivos terapéuticos y construir estrategias que puedan ayudarte en tu vida cotidiana.
El proceso puede incluir exploración emocional, psicoeducación, revisión de patrones relacionales, trabajo con pensamientos y conductas, regulación emocional y aprendizaje de herramientas prácticas, según las necesidades de cada persona.
Enfoques terapéuticos que utilizamos
La TCC ayuda a identificar patrones de pensamiento, emoción y conducta y a desarrollar herramientas para generar cambios concretos en la vida cotidiana.
ACT ayuda a relacionarse de una forma más flexible con pensamientos y emociones difíciles, favoreciendo acciones coherentes con los valores personales.
EMDR es un abordaje terapéutico utilizado para trabajar experiencias traumáticas o recuerdos dolorosos que siguen generando malestar en el presente.
¿Qué puedes esperar del proceso?
Durante el proceso, podrás identificar patrones que se repiten, reconocer formas de enfrentar el malestar que quizás ya no te están ayudando, y desarrollar herramientas más conscientes, flexibles y cuidadosas para tu vida cotidiana.
Cada proceso es distinto y en Centro Triskel te acompañamos desde una mirada profesional, humana y basada en evidencia, respetando tu ritmo, tus objetivos y tu historia personal.
¿Quieres iniciar un proceso psicoterapéutico?
Podemos orientarte para encontrar el tipo de acompañamiento que mejor se ajuste a tus necesidades.