Terapia EMDR
Psicoterapia basada en evidencia que ayuda a procesar experiencias dolorosas o traumáticas que siguen generando malestar en el presente.
Psicoterapia basada en evidencia que ayuda a procesar experiencias dolorosas o traumáticas que siguen generando malestar en el presente.
¿Qué es la Terapia EMDR?
La terapia EMDR, sigla de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es un enfoque terapéutico desarrollado para ayudar a procesar recuerdos o experiencias que han quedado almacenados de forma dolorosa y que continúan afectando la vida actual.
Se utiliza con frecuencia en trauma, pero también puede ser útil en otras dificultades emocionales cuando existen experiencias pasadas que siguen activando ansiedad, miedo, culpa, vergüenza, bloqueo o una sensación persistente de malestar.
¿Cómo se trabaja en EMDR?
En la terapia EMDR se trabaja identificando las experiencias que hoy siguen generando malestar, comprendiendo cómo se relacionan con tus síntomas actuales y preparando primero recursos para que el proceso sea seguro y contenible.
Luego, de manera gradual y respetando el ritmo del paciente, se abordan esos recuerdos mediante estimulación bilateral, favoreciendo que puedan ser reprocesados y pierdan intensidad emocional. El objetivo no es borrar lo vivido, sino que deje de sentirse tan perturbador y que la persona pueda relacionarse con ello de una forma más integrada.
¿Cuándo puede ayudar?
La terapia EMDR puede ser útil ante situaciones como:
Beneficios de la terapia EMDR
